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歡迎報名『 藻健康 藻活力 一起揪團健走趣』活動

發布日期 2019-04-19 17:10:00

你今天走幾步?在所有的運動方式中,「健走」是最簡單又經濟實惠的休閒運動方式。它可以燃燒脂肪、強化心肺功能﹔也能愉悅心情、提升睡眠品質,每天健走30分鐘以上則更可幫助減重及降低血壓、心血管疾病罹患機率等。另以記錄每日喝水為主軸,以21天可培養一個習慣為構想,鼓勵大家能透過活動的參與,也培養健康的生活型態。誠摯邀請大家一起來健走及喝白開水。

『藻健康 藻活力 一起揪團健走趣』活動規則

一、報名期間及方式:

1請於4/30前親洽衛生保健組填報自己的健康資料,報名時需繳交活動保證金500元請自備百元鈔),以示決心。參加者需完成填寫問卷體位前後測即可退回保證金500元

2、依規定期限完成問卷及體位前後測,即可參加抽獎(100元禮券10名)。

二、活動日期108年5月6日12:00~108年6月6日12:00

三、活動對象:本校教職員生,採2人組隊報名參加(BMI≧24),限60名,額滿為止。

四、活動內容

1.活動開始前,參賽者應參加5月3日中午12:00 舉辦icare健康促進APP使用教學說明會

2.活動開始時間(5月6日中午12:00) ,參賽者應至衛生保健組領取運動手環乙只(需本人領取,不可代領),比賽開始24小時後仍未領取運動手環,皆視放棄參賽。

3.活動結束後,參賽者應於6月6日中午12:00前自行上傳至icare 健康促進APP登錄最後1次步數,未完成或逾時確認步數者,視同放棄

4.活動結束後,參賽者應於6月10至6月11日中午12:10-13:00,至衛生保健組完成後測及填寫問卷,未完成後測或逾後測時間視同放棄參賽資格與收回運動手環

5.活動期間由衛保組提供運動手環參賽者應每日佩戴與每週上傳至icare 健康促進APP登錄步數,超過2週未登錄步數者將收回運動手環,參賽者不得有任何議異。

6.本活動為響應規律運動與健康減重,如參賽者每週步數無法達到35,000步時,將收回運動手環,參賽者應自行評估衡量,以達資源有效利用與規律運動之成效。

7.本活動之運動手環為電子產品需注意使用與妥善保管,活動過程中如因個人因素致運動手環遺失或損毀,須賠償相關費用及取消個人參賽資格;另一名參賽者仍可繼續參加活動,但個人成績需扣5%。

8.為鼓勵及記錄喝白開水活動,進而培養喝白開水習慣,請於每週繳交喝水大挑戰記錄表。

9.活動如有未盡事宜,衛生保健組保留解釋及修定活動規則的權利,活動結果以本單位的公告為準

五、得獎評分標準:

出優勝者前5(減重公斤數佔總成績50%,健走步數佔30%,體脂肪佔20%。總成績相同者,以減重公斤較多者獲勝;減重公斤如相同,先比較健走步數較多者獲勝,如再相同則比較體脂肪減少多者獲勝;數值取至小數點後一位)。

六、獎勵辦法:

1.活動將選出優勝者前5名組別分別頒發3000元至1000元等值禮卷(第1名3000元、第2名2500元、第3名2000元、第4名1500元及第5名1000元)。

2.活動結束後,將依規定期限完成登錄、問卷調查及體位前後測者抽出10名分別頒發100元禮卷。

七、注意事項:

1.凡報名參加本比賽活動者,即視為已充分瞭解本活動各項規則,且願意遵守。

2.主辦單位保留解釋及修定活動規則的權利,活動結果以主辦單位的公告為準。

3.本活動如有未盡事宜,得以隨時補充修正。